「図解 自分ですぐできる免疫革命」

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すべての人にそなわっている
病気にならないための力
「免疫力」。
免疫力についてわかりやすい本と
出会いました。


「図解 自分ですぐできる免疫革命」



1:これがあなたの免疫力だ!

2:免疫力とがんはこんな関係にある

3:免疫力を高めるための基礎知識

4:免疫力を高める食べものと食べ方

5:免疫力を上げる生活習慣とは

6:免疫力を高めればがんも怖くない


6章で構成されています。


図解で説明されていますし、やさしい言葉で構成されていますので

とてもわかりやすくスッと入ってきます。


日頃の生活でどんなことを意識するべきかが

多く書かれていますので、どなたにも読んでいただきたい

1冊です。


ストレスは本当に健康を損ねる原因になることが

わかります。


いかにストレスを抱えずに毎日を楽しく過ごせるかは

みなさん興味あるところだと思います。


考え方、運動、食事、あらゆる分野についての基礎が書かれていますので

何もわからない方には特に

入りやすいかとも思いました。


爪もみ療法についても少し書かれています。

今すぐにでも道具いらずで始められるアイディアが満載です。


やって害がないことは、是非生活に取り入れたいと思い、

私もいくつか始めました。


生活の質を上げて、できるだけ長く気持ちよく過ごせる

知恵をつけたいと思いました。

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