毎日の食事

私、お料理は好きなのですが、たまに行き詰まる・・

特にお弁当作りのアイディアがもっともっとほしい！

行き詰まった時に助けてくれるのが図書館＾＾

今日も行きました。

我が家にはアスリートがいます。

ものすごく食べます。

今回はアスリート飯に注目して借りました。

本を何冊か眺めると

新鮮な気持ちになり、また作りたくなります

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食品の真実を知ってこういった本を読むと

自分で取り入れたいことだけをつまめる利点があります。

特に今回気になったのは大豆と油、そして

コンビニの活用法。

正しい知識がなければ、大豆と油を毎日積極的にとってしまいます。


大豆も油もほどほどに。

また、おにぎりを手っ取り早く食べられる重宝な食べ物、として

コンビニでもすぐに手に入る

とありました。

コンビニのおにぎりは、油まみれです・・

コンビニで買えばいいや、と初めから思わず、おにぎりくらいは

自分で握って持って行こう！

という考えを持っていた方が良さそうです。