とても大切な口の話を信頼している歯科の先生から
伺ったのでシェアします。
口の機能をできるだけ理想的な状態に
保つために大切な３点。
１：歯を離す
２：舌を上に
３：唇を閉じる
真っ直ぐ前を向いて普通にした時、口の中はどうなっていますか？
くちびるは、しまり
上下の歯はついていない。
舌は上あごにつき、舌先は上の前歯の後ろ付近にありますか？
これが正しい口の中です。
私、顎関節症気味。
歯科の診察で口を大きく開いて、閉じるときに
カクッとなることに先生が気づいてこのお話をしてくださいました。
無意識のうちにくいしばっているとこうなるらしい・・
マウスピースと日頃の意識で２年くらいで改善するのではないかと
おっしゃっています。
気をつけて生活してどうなるか、報告したいと思います。
