うつ病は「心の風邪」

今日も良いお天気でした。
夜見たテレビ番組で
「カズレーザーと学ぶ」ストレス社会の生き方
うつ病や認知症について原因やかかりやすい人など
わかりやすく解説されていました。

（大体の病気の原因は私はストレス・油と糖が大きいと思っています）

一番印象に残ったのが

「うつ病は心の風邪」

という言葉。

誰もがなり得るもので診断されたからといって

落ち込む必要はないし、恥ずかしがることのないということ。

その通りですね。

ストレスがよくないので意識して発散したり思考や捉え方を

変化させて上手に付き合っていく必要があると思います。

笑いを意識して取り入れることも予防になります。

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夏に向かっている今の季節。

東洋医学では心・小腸が弱りやすいと言われています。